Marcela´s
Yoga & Tao
Prisluhni modrosti telesa. Prisluhni sebi.
Program
Podaj se na pot spoznavanja sebe, na pot, ki vodi navznoter.
Prepusti se sedanjemu trenutku. Prepusti se praksi joge in taoističnim tehnikam pomlajevanja, da te popeljejo vanj. V edini trenutek, v katerem obstaja življenje.
Sama na tej poti spoznavam, da se vse globlje zavedam same sebe, svojega telesa, diha, svojih občutkov, svojih misli, pretoka svoje življenjske energije. In skozi zavedanje, pride razumevanje. Ko se nečesa zaveš in razumeš, lahko to spremeniš. Ko razumeš, si miren, sproščen. In sproščenost je ključ do vsega. Kajti samo ko si sproščen, si odprt, dojemljiv in s tem svoboden. In svoboda je …. sreča.
Se mi pridružiš na tej poti?


Hatha yoga
Popolna harmonija telesa, uma in duha
Skozi jogijske položaje – asane, nežno prebujamo telo, sproščamo napetosti, krepimo mišice ter poskrbimo za prožnost in gibčnost celotnega telesa, še posebno hrbtenice. Umirjeno, globoko dihanje nas sprosti, umiri um in telo ter uravnovesi čustva. Izboljša se pretok energije, poveča se koncentracija, končno sproščanje, meditacija nas popeljeta do globoke sprostitve. Posebno pozornost posvečamo usklajevanju giba z dihom, usmerjanju pozornosti navznoter, biti “tukaj in sedaj”.
PREBERI VEČ

Hatha joga z jogo obraza
Razcvet celotnega telesa
Čas je namenjen popolni regeneraciji telesa. Skozi asane poskrbimo za njegovo prožnost in gibčnost, krepimo njegovo moč, z dihanjem sproščamo, umirjamo um in odpravljamo energetske blokade. Zadnji del vadbe namenimo krepitvi in učvrstitvi obraznih mišic, definiranju linij obraza. Prižigamo žleze in s tem poskrbimo za hormonsko ravnovesje in posledično za pomlajevanje in regeneracijo celotnega organizma.
PREBERI VEČ

Joga obraza
Sijoč videz, najboljša različica sebe
Joga obraza je popolnoma naravna metoda pomlajevanja, program aktivne vadbe, sistem specializiranih vaj, s katerimi krepimo mišice obraza, vratu in lobanje. Z njo učvrstimo celoten obraz, zgladimo gubice, osvežimo kožo. Z aktivacijo žlez poskrbimo za ravnovesje in regeneracijo celotnega telesa. Prekrvavimo možgane in zbistrimo misli. Povečamo energijo in vitalnost. Z jogo obraza zasijemo v vsej svoji lepoti, tako navznoter kot tudi navzven.
PREBERI VEČ

Taoistične tehnike pomlajevanja
Skrivnosti večne mladosti
Šest zdravilnih zvokov kitajske medicine in notranji smehljaj sta taoistični tehniki, ki spodbujata zdravje in vitalnost ter skrbita za čustveno stabilnost. Predstavljata temelj samozdravljenja. Čistita in razstrupljata telo, ščitita pred stresom, krepita življensko moč in dolgoživost. Nežna meditacija za preoblikovanje negativnih čustev in upravljanje s svojo življenjsko energijo.
PREBERI VEČ

Pridruži se mi na poti.
Prepusti se sedanjemu trenutku. Prepusti se praksi joge in taoističnim tehnikam pomlajevanja, da te popeljejo vanj. V edini trenutek, v katerem obstaja življenje.